การกัดฟัน หรือการกัดฟันสามารถเริ่มต้นเมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือเครียด การกระทำนี้เกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจและสามารถเกิดขึ้นได้ในเวลากลางวันหรือกลางคืน มีวิธีควบคุมการเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจเหล่านี้หรือไม่? คุณสามารถหยุดการกัดฟันและกัดฟันอย่างถาวรได้หรือไม่?

การนอนกัดฟันเป็นภาวะที่บุคคลมีการเคลื่อนฟันที่ผิดปกติ เช่น การนอนกัดฟันและการกัดฟัน การนอนกัดฟันตามที่กำหนดโดยอภิธานศัพท์เกี่ยวกับทันตกรรมประดิษฐ์คือการนอนกัดฟันที่ผิดปกติ

นอกจากนี้ยังถูกกำหนดให้เป็น “นิสัยในช่องปากที่ประกอบด้วยการกัด การบด หรือการกัดฟันโดยไม่ได้ตั้งใจหรือเป็นพักๆ โดยไม่ได้ใช้งาน นอกเหนือจากการเคี้ยวของขากรรไกรล่าง ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บทางบดเคี้ยว”

การนอนกัดฟันหรือกัดฟันอาจเกิดขึ้นได้ระหว่างการนอนหลับหรือขณะที่คุณตื่นนอน สิ่งเหล่านี้ถือเป็นสองเงื่อนไขที่แยกจากกัน ในระยะแรก การนอนกัดฟันขณะตื่นจะเกิดขึ้นในระหว่างวันโดยมีสัญญาณของการกำแน่น ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความเครียดจากความกดดันในชีวิต

ในภาวะที่สอง การนอนกัดฟันจะเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับไม่ว่าจะกลางวันหรือกลางคืน ประเภทนี้มีลักษณะของความผิดปกติของการเคลื่อนไหวแบบตายตัวที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ ขณะที่กำหมัดและ/หรือบดฟัน

ปัจจัยเสี่ยงของนอน การกัดฟัน

ปัจจัยเสี่ยงของการนอนกัดฟันแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ ปัจจัยทางพยาธิสภาพ ประชากรศาสตร์ และจิตสังคม

ปัจจัยทางพยาธิวิทยา

• หลอดอาหารไหลย้อน (เมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลเข้าสู่หลอดอาหาร)
• กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ (หยุดหายใจชั่วคราว)
• โรคลมชักกลีบหน้าผากออกหากินเวลากลางคืน (โรคลมบ้าหมูรูปแบบที่หายาก)

ปัจจัยทางประชากร

• เพศหญิง.
• แต่งงานแล้ว.
• การรับราชการทหาร.
• สูบบุหรี่
• ยาสูบ.
• แอลกอฮอล์.

ปัจจัยทางจิตสังคม

• ความวิตกกังวล.
• ภาวะซึมเศร้า.
• โรคกลัวสังคม.
• ความเครียดทางอารมณ์

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้มุ่งเน้นไปที่ความผิดปกติต่าง ๆ ของระบบสารสื่อประสาท ซึ่งสารเคมีในร่างกายส่งสัญญาณจากเซลล์ประสาทไปยังกล้ามเนื้อ ต่อมต่าง ๆ และส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

มีการแสดงให้เห็นว่าความผิดปกติของทางเดินปมประสาทฐานและ subcortical มีบทบาทสำคัญในการรบกวนการประสานกันของการเคลื่อนไหวของฟันและกรามในผู้ที่นอนกัดฟัน รวมถึงผู้ที่มีความผิดปกติในการเคลื่อนไหว เช่น โรคพาร์กินสัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าโดปามีนสามารถรบกวน การกัดฟัน และการบดฟันได้ สามารถใช้ยาที่เรียกว่า L-dopa ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของโดปามีนเพื่อลดการนอนกัดฟัน

นอกจากนี้ ปัจจัยทางจิตสังคมยังสามารถทำให้เกิด การกัดฟัน หรือกัดฟัน มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการนอนกัดฟันในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าและความเครียด เนื่องจากพวกเขาวิตกกังวลมากกว่าปกติ

เด็กและวัยรุ่นมีปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟัน:

• การบริโภคสื่อที่เพิ่มขึ้น
• พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ดี.
• เสียงรบกวนในห้องของเด็ก
• นอนเปิดไฟ.
• ปัญหาในการนอนหลับ
• Somniloquy ( พูดในขณะหลับ )
• โรคระบบทางเดินหายใจ.
• ปวดหัว

การป้องกันนอน การกัดฟัน

การกัดฟันและ/หรือการบดฟันสามารถจัดการได้ผ่านการจัดการวิถีชีวิตและการป้องกันตนเองที่บ้าน

เนื่องจากความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดการนอนกัดฟันได้ การจัดการระดับความเครียดและความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกจึงเป็นกลยุทธ์การป้องกันที่สำคัญ การผ่อนคลายร่างกายด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง การอาบน้ำอุ่น และการออกกำลังกายเบาๆ สามารถช่วยป้องกันการนอนกัดฟันได้

คุณควรปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับเพื่อป้องกันการนอนกัดฟัน อย่าบริโภคสารที่กระตุ้นอะดรีนาลีน เช่น กาแฟและชา เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีน

สำหรับเด็กและวัยรุ่น การส่งเสริมสุขอนามัยการนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญ การลดระดับเสียง การหรี่ไฟในเวลากลางคืน และลดการบริโภคสื่อเป็นมาตรการบางอย่างที่พ่อแม่และผู้ปกครองสามารถส่งเสริมเพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่ดีในตอนกลางคืนของเยาวชน

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำอย่างน้อยทุก ๆ หกเดือน เพื่อกำหนดแนวทางที่ดีที่สุดในการป้องกันการขบฟันและ/หรือการนอนกัดฟัน ทันตแพทย์ของคุณสามารถประเมินสภาพของขากรรไกรและปากของคุณเพื่อกำหนดมาตรการป้องกันที่ดีที่สุด

ตัวอย่างเช่น ทันตแพทย์ของคุณสามารถสั่งเฝือกสบฟันที่ทำจากเรซินอะคริลิกแข็งเพื่อใช้ป้องกันฟันของคุณจากการนอนกัดฟัน

การรักษา

การรักษาฟันที่กัดแน่นและ/หรือกัดฟันควรทำหลาย ๆ ครั้ง

การบำบัดทางกายภาพได้ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคนอนกัดฟัน ซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย การนวด ความร้อนชื้น เลเซอร์ไมโครเวฟ และการบำบัดด้วยไฟฟ้า วิธีการเหล่านี้มีประโยชน์ในการนวดกล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงเครียด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ป้องกันการเกาะตัวของเนื้อเยื่อเหงือก และลดความเจ็บปวดในกรามและปาก

การรักษานอนกัดฟันอาจรวมถึงการบำบัดทางจิตหรือการให้คำปรึกษา ซึ่งอาจรวมถึงการฝึกอบรมเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมและรูปแบบการคิด การทำจิตใจให้สงบและลดความเครียดสามารถลดความเสี่ยงของการนอนกัดฟันได้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำว่าจิตบำบัดควรใช้เวลาสามถึงหกเดือน

อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับร่างกายและจิตใจในการจัดการกับการนอนกัดฟันคือวิธีไบโอฟีดแบ็ค ในการรักษานี้ ผู้ป่วยได้รับการฝึกฝนให้จัดการกับการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่กำหนดในรูปแบบของภาพ เสียง หรือการสั่นสะเทือน การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาโดยใช้ไบโอฟีดแบ็คสามารถเพิ่มการรับรู้ถึงการทำงานของร่างกายและการตอบสนอง ลดความตึงของกล้ามเนื้อกราม และลดความรุนแรงของการนอนกัดฟัน

มีการใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าโดยบังเอิญ (CES) เพื่อลดการทำงานของกล้ามเนื้อบดเคี้ยว (เคี้ยว) และความตึงเครียดที่เกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟัน ในงาน CES การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าในระดับต่ำจะใช้กับกล้ามเนื้อกรามที่กำลังทำงานอยู่ระหว่างการขบฟันและ/หรือการบดฟัน ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดอาการและความรุนแรงของการนอนกัดฟัน

เมื่อความรุนแรงของการนอนกัดฟันสูง จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อรักษาภาวะนี้

สามารถใช้ตัวกระตุ้นโดปามีนหลายตัว ยาต้านโรคลมชัก ยาสะกดจิตที่ไม่ใช่เบนโซไดอะซีพีน ยาคลายความวิตกกังวล บูสไปโรน และโบทูลินั่มท็อกซินเพื่อจุดประสงค์นี้

ตัวอย่างเช่น สารพิษโบทูลินั่มซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งการปลดปล่อยอะซิติลโคลีนที่จุดเชื่อมต่อประสาทและกล้ามเนื้อ สามารถลดการขบฟันและ/หรือการบดฟันผ่านผลเป็นอัมพาตบนกล้ามเนื้อกราม การฉีดโบทูลินั่มท็อกซินเป็นเวลา 20 สัปดาห์พบว่าการนอนกัดฟันลดลงอย่างเห็นได้ชัด

---

อ่านบทความเพิ่มเติม :

• โรเบิร์ต เอฟ เคนเนดี จูเนียร์ ท้าทาย ไบเดน สำหรับทำเนียบขาว
• การนัดหยุดงานของรถพยาบาล: คนงานรู้สึกถูกหักหลังโดยรัฐบาล สหภาพแรงงานเขียน

อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ grennet.com อัพเดตทุกสัปดาห์

อ้างอิง : https://healthnews.com/family-health/dental-and-oral-health/how-to-avoid-teeth-clenching-and-grinding/